بخش سوم تعریف فشارخون و ماهیت آن 👨🏻‍⚕️در این بخش خواهید شنید: 💥تعریف و شناخت ماهیت بیماری پر فشاری خون 💥دسته بندی چهارگانه مراحل بیماری پرفشاری خون 💥چه کسانی نیاز به تغییر سبک زندگی خود دارند؟ 💥چه زمانی نیاز به مصرف داروی ضد فشار خون خواهیم داشت؟ فهرست مطالب 🔰️مراحل

بخش دوم ورزش و فشار خون ☑️فصل اول: نبرد با فشار خون 💠بخش دوم: ورزش و فشار خون در این بخش خواهید شنید: 💥آثار ورزش بر فشار خون. 💥خطرات احتمالی ورزش برای بیماران فشار خونی. 💥نحوه ی برنامه ریزی تمرینات بالینی ویژه برای درمان فشار خون. 💥ملاحظات ویژه تمرینات ورزشی

بخش اول راهکارهای عملی تعدیل فشارخون 💢گام اول را بشنوید و به کار ببندید. همراه ما باشید تا مرحله به مرحله دانش کاربردی کاهش و تعدیل فشار خون را به دست آورید. 🔴پادکست بعدی در رابطه با ورزش و اثرات آن بر فشار خون و شیوه صحیح برنامه ریزی تمرین